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HIRATAKE

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Descrição

O Hiratake é da família dos cogumelos pleurotus que são colhidos amadurecidos e apresentam um chapéu carnudo em formato de leque com a parte de baixo na cor branca com reflexos na cor creme.
Os chapéus crescem sobrepostos ligados a um pé pequeno. Dependendo da variedade, são encontrados cogumelos com chapéu na cor branca, salmão, marrom e cinza. A carne firme e branca tem um sabor acentuado mas é saborosa e ligeiramente adocicada.
O cogumelo fresco, ao ser comprado, deve apresentar uma cor homogênea, sem mofo, manchas ou sinais de umidade excessiva. A parte de baixo deve estar clara. Deve ser consumido no menor tempo possível, pois se estraga rapidamente.
Cada 15g de Hiratake possui:
Calorias 3,8 cal
Carboidratos 0,7 g
Proteínas 0,3 g
Gorduras totais 0,1 g
Gorduras saturadas 0
Colesterol 0
Fibras 0,3 g
Cálcio 0,8 g
Ferro 0,3 g
Sódio 0,6 g

 

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