Na maratona de jogos emocionantes

O grande momento esportivo do ano chegou. E o melhor é no Brasil. Para ter pique é preciso muita energia para aguentar as fortes emoções que estão por vir. E também é uma ótima oportunidade para mostrar o que a natureza brasileira oferece. Nossas estrelas já estão a postos para formar a Seleção Saudável. Aqui […]

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Torcida saudável

Prepare-se, torcedor saudável! Se os jogos representam um desafio para manter os hábitos saudáveis na sua alimentação, selecionamos algumas sugestões para superá-los e marcar o seu gol da vitória da saúde. Uma boa dica são os palitos saudáveis. Escolha palitos de servir bem bonitos e monte os aperitivos. São simples de fazer e darão um toque […]

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5 cores para uma vida mais saudável

Já ouviu falar no Programa 5 ao Dia? É uma forma fácil e deliciosa de  levar uma vida saudável. É só comer 5 porções diárias de frutas, legumes e verduras nas cores verde, vermelho, laranja, roxo e branco. Cada uma dessas cores teme benefícios poderosos para a saúde e, juntas, fornecem todos os nutrientes que o […]

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Os 10 mais da estação

Fizemos uma listinha amiga da saúde para deixar o verão ainda melhor. Nessa estação é importante apostar nos alimentos com ação antioxidante, pois além de protegerem a pele contra os danos causados pela exposição ao sol, também podem contribuir para perda de peso, já que minimizam o processo inflamatório que acompanha a obesidade. Os antioxidantes […]

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CAXI REFOGADO

CAXI REFOGADO Tempo de Preparo:  30min.        Rendimento: 3 porções.   Ingredientes   1 caxi grande 2 colheres (sopa) de cebola picada 2 dentes de alho amassados 1 envelope de sazón legumes sal a gosto cebolinha e salsinha a gosto   Modo de preparo:   Descasque e retire as sementes dos caxis Pique em pequenos cubos […]

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Qual vinho? Qual queijo?

Um dos encontros mais antigos à mesa é a do queijo com o vinho. A afinidade entre queijos e vinhos é tamanha, que a dupla já batiza os famosos encontros de amigos, conhecidos como “Queijos & Vinhos”. Se você curte esses encontros e gostaria de fazer um dele um evento em sua casa para reunir […]

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PAVÊ DE CHOCOLATE COM CASTANHAS E AMÊNDOAS

INGREDIENTES * 300g de chocolate meio amargo em barra * 3 caixinhas de creme de leite * 400g de biscoito tipo champanhe * Canela em pau, cravo e alecrim * 1 xícara de café pronto * 4 colheres de sopa de açúcar * 400g de castanhas trituradas MODO DE PREPARO Derreta o chocolate, misture o […]

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Por que incluir melão na dieta?

Refrescância, sabor e valor nutritivo são os motivos mais aparentes para se gostar de melão. Mas essas simples vantagens vão além quando o assunto é a saúde que a fruta oferece. – a vitamina C também fortalece o sistema imunológico e faz bem até para a pele, já que também auxilia na formação do colágeno. […]

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Iogurte mais saudável

O iogurte é um alimento que tem diversos benefícios para o nosso organismo. Dentre eles estão o cálcio, que auxilia na formação dos ossos e dentes, além de proteínas de alto valor biológico, que são de origem animal, contendo aminoácidos essenciais e ajudando na formação muscular. No iogurte podemos encontrar também a adição de bactérias […]

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